比肉类高十几倍的微量元素,却很便宜,你还没有给宝宝吃?
精品
黑米发糕 参考月龄:12M+
黑米的营养就非常不错,富含丰富的B族维生素和铁、铜、锌、硒等微量元素。和大米相比,蛋白质含量高出7%,氨基酸总量也高出15%,再搭配上核桃,也补充了蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质,简直就是营养满满的一餐啦~
黑米发糕的做法
黑米发糕的烹饪技巧
添加要领:
● 我们一次也可以多做一点,吃不完也不用担心,冰箱冷冻保存三天内吃完就可以了。
● 核桃和葡萄干是用于调味的,妈妈们也可以用蔓越莓,红枣等代替,味道也很不错哦。
黄妈说:
像小米、黑米、燕麦、红米、糙米、玉米和豆类,这些粗粮的营养价值都比精白米、白面高很多,建议一周给宝宝吃1-2次。但给宝宝添加粗粮时,一定要把握好食物的性状,尽量用“粗粮细作”的方式给宝宝添加,避免给娇嫩的肠胃带来消化负担。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-04-11
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