豆渣莜面窝窝头

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莜面含有丰富的B族维生素和纤维素，是一种兼顾营养又健康的食材，和热豆渣一起做窝窝头，在准备减肥的女性朋友，可以大胆食用，有饱腹感又营养的豆渣莜面窝窝头。

豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的用料

莜面 250g 豆渣 200g
豆浆 适量

豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法

豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解1

步骤1

准备好莜面。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解2

步骤2

准备打豆浆剩下热豆渣。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解3

步骤3

将热豆渣倒入莜面中。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解4

步骤4

再加入适量热豆浆，用筷子搅拌成絮状。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解5

步骤5

用手揉匀后，盖上保鲜膜醒10分钟。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解6

步骤6

莜面豆渣面团分成45g的小面团，用右手大拇指轻轻按压在左手作用下旋转出个窝窝来。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解7

步骤7

做成窝窝头。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解8

步骤8

上蒸锅蒸15分钟（大火）。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解9

步骤9

蒸好的豆渣莜面窝窝头。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解10

步骤10

吃上些食材本味又营养的食物，非常健康的一天开始。
豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的做法图解11

步骤11

豆渣莜面窝窝头

豆渣莜面窝窝头#豆果我买，春季踏青#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-12

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载

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