猕猴桃黄瓜汁

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安宝的虎妈
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果蔬汁可以代替正餐，除了补充人体所需的营养外，还能排出体内毒素，美容养颜。猕猴桃黄瓜是我最喜欢的搭配。黄瓜味甘性凉，具有清热解毒减肥瘦身的效果。猕猴桃低脂、无胆固醇，富含钙、磷、铁及多种维生素，可以抗糖尿病，提高免疫力。二者结合做成果蔬汁，香味清新颜色清新，喝了它我也会清新的，不用老黄瓜刷绿漆了吧，嘿嘿！

猕猴桃黄瓜汁的用料

水果黄瓜 1根 猕猴桃 2个
冷开水 适量

猕猴桃黄瓜汁的做法

猕猴桃黄瓜汁的做法图解1

步骤1

准备好食材;
猕猴桃黄瓜汁的做法图解2

步骤2

猕猴桃稍微清洗后切成2半，用勺子沿着表皮内壁转一圈，轻松脱皮;
猕猴桃黄瓜汁的做法图解3

步骤3

用少许盐搓洗黄瓜表皮，可以杀菌且去掉表皮的小刺，再切掉两端一部分；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解4

步骤4

分别切成块，大小随意；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解5

步骤5

黄瓜、猕猴桃全部倒入破壁机搅拌杯里，再盖上杯盖和加料口盖；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解6

步骤6

接通电源，选择纯果汁功能；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解7

步骤7

开始搅打，程序结束后破壁机会自动停止；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解8

步骤8

搅打好的果蔬汁倒入杯子里即可开喝啦，我觉得这个口感正正好，所以预备的水没加进去，喜欢稀一点的可以适当加一些；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解9

步骤9

成品，很细腻；
猕猴桃黄瓜汁的做法图解10

步骤10

清香扑鼻，好喝！

猕猴桃黄瓜汁的烹饪技巧

1.水是备用的，根据个人喜好的口感看是否添加； 2.鲜榨果蔬汁不要放太久，最好半小时内喝完。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-12

©本菜谱的做法由 安宝的虎妈 编写，未经授权不得转载
分类： 高血压 美白 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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