三黑豆浆

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三黑，就是在二黑——黑米、黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。三黑共用，乌须黑发之功更甚。 用的熟芝麻，因为只有熟的，而且，熟芝麻打浆更能增香。

三黑豆浆的用料

黑豆 50克 黑米 30克
黑芝麻 15克 水 1200毫升

三黑豆浆的做法

三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

用料
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

将黑米黑豆洗净沥水
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

倒入豆浆机打浆桶，
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

加入黑芝麻
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

倒入水，浸泡一夜
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

装上机头
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

启动打浆
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

豆浆机打浆完毕，取走机头
三黑豆浆#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

倒出饮用

三黑豆浆的烹饪技巧

芝麻也可以不浸泡，在装机头前加入亦可。 打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的，也可以根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-21

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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