藜麦毛豆鸡茸羹

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非常鲜美，还可以低脂代餐。完全能满足一餐的营养的摄入

藜麦毛豆鸡茸羹的用料

鸡肉 100克 熟毛豆仁 50克
三色藜麦 30克 生姜 2片
淀粉 3克 水淀粉 20克

藜麦毛豆鸡茸羹的做法

藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

鸡肉剁成肉末
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

加入盐，料酒，淀粉抓匀备用
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

熟毛豆仁备好，藜麦淘洗干净备用。
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

生姜去皮切丝
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

起锅热油，加入鸡肉滑炒至变色
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

加入姜丝翻炒出香味
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

加入毛豆仁翻炒片刻
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

加入没过食材的清水，加入藜麦，大火煮开，转小火煮15分钟
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

煮好，开盖淋上水淀粉和盐
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

翻炒至浓稠即可
藜麦毛豆鸡茸羹#松下多面美味#的做法图解11

步骤11

成品

藜麦毛豆鸡茸羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-23

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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