意面南瓜盅

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南瓜的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，常吃会保护视力

意面南瓜盅的用料

贝贝南瓜 1个 意大利面 50克
毛豆仁 20克 番茄 1个
番茄酱 1勺 生抽 1勺
糖 1勺 盐 1茶匙
葱花 3克 蒜末 意大利面煮熟，熟毛豆仁备好

意面南瓜盅的做法

意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

南瓜切开顶盖，挖去瓤
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

用保鲜膜包起来，放入微波炉高火3分钟将其打熟（也可以用蒸锅，总之将其弄熟就可以了）
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

番茄去皮切成小粒
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

意大利面煮熟，熟毛豆仁备好
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

葱蒜切成末
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

起锅热油，加入葱蒜炒出香味
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

加入番茄粒炒至软糯
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

加入毛豆仁，番茄酱，生抽翻炒均匀
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

加入意面，盐，白糖调味，翻炒均匀即可
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

成品
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解11

步骤11

成品
意面南瓜盅#松下多面美味#的做法图解12

步骤12

成品

意面南瓜盅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-24

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 蒸 咸 高颜值

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