虾仁百合炒芦笋

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虾富含优质蛋白质，百合更是补燥润肺，芦笋多汁鲜嫩，搭配起来营养非常均衡。

虾仁百合炒芦笋的用料

芦笋 200克 百合 1个
虾仁 80克 盐 2茶匙
料酒 1勺 蒜末 5克

虾仁百合炒芦笋的做法

虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

虾仁去虾线洗净，加入盐、料酒、抓匀腌制10分钟
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

百合去老衣洗净。大蒜切成末
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

芦笋去老根，斜刀切成段。
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

锅中加入盐，煮开水。下入芦笋焯烫1分钟
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

捞出立刻过冷水，沥干备用
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

起锅热油，加入虾仁
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

滑炒至变色
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

下入蒜末炒出香味
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

下入芦笋，百合翻炒片刻
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

挤入盐翻炒均匀即可
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解11

步骤11

成品
虾仁百合炒芦笋#松下多面美味#的做法图解12

步骤12

成品

虾仁百合炒芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-26

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 无水印 咸 家常菜 炒锅

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