凉拌秋葵

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秋葵的减肥版。这份凉拌秋葵营养爆表，减肥瘦身。

凉拌秋葵的用料

黄秋葵 150克 剁椒 一大勺15克
蒜瓣 5瓣切片 盐 适量
生抽 适量 白糖 2克

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

秋葵斜切，水里加盐，焯熟
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

摆盘，加上蒜片
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

热锅上油
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

淋热油，加生抽调味，剁椒
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

特写
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

成品图
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

2
凉拌秋葵#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

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凉拌秋葵的烹饪技巧

减肥美食，营养还跟得上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-27

©本菜谱的做法由 油米姐姐 编写，未经授权不得转载

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