青瓜鸡腿减脂餐
精品
最近在减脂,理应吃鸡胸肉的。但是我的小姐妹们都纷纷说,鸡胸肉真的不是一般人能接受得了。于是从鸡腿入门,感觉也是棒棒哒!配上切片青瓜,煎蛋,再来一碗粥,可以满足健康需要。
青瓜鸡腿减脂餐的做法
青瓜鸡腿减脂餐的烹饪技巧
1. 主食方面,平时我会选择提前4.5小时用保温壶焖杂粮粥,也是不错的。
2. 1 腌制鸡腿,其实我平时是一次做8个左右的,大概捏一手指的盐,一小勺子酱油,转3.4下黑胡椒。然后放冰箱里,平时吃也方便。
2.2 有柠檬也挤些柠檬汁,去肉腥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-05-07
©本菜谱的做法由 大蚊同学 编写,未经授权不得转载
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