营养米糊之能量宝宝版

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米糊的用料

红豆 30克 薏米 60克
黑米 30克 花生 60克
小米 60克 冰糖 适量

米糊的做法

营养米糊之能量宝宝版的做法图解1

步骤1

将红豆、薏米、黑米、花生、小米放入盆中清洗干净
营养米糊之能量宝宝版的做法图解2

步骤2

倒入豆浆机中，并加入适量水，搅拌成液体米糊
营养米糊之能量宝宝版的做法图解3

步骤3

将米糊倒入烧开水的锅中，加热至沸腾后即可饮用

米糊的烹饪技巧

打出来的米糊一定要倒入烧开水的锅中 红豆功效，健脾益肾、清热解毒、利尿消肿；薏米功效，利水消肿、健脾止泻、美白肌肤；黑米功效，补肾黑发、防贫血；小米功效，除热解毒、健脾和胃、补益虚损；花生功效，促生长、抗衰老、止血造血。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-24

©本菜谱的做法由 豆粉5973788355 编写，未经授权不得转载

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