宝宝辅食-枇杷百合银耳露

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宝宝营养辅食

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咱们平时给宝宝吃，光是这样当水果吃太普通了，可以像我这样配上银耳和百合炖一碗甜羹，枇杷中含有丰富的杏仁甙，而百合则能润肺止咳，银耳更能滋阴养肺，清爽绵润，回味甘甜。宝妈也可以留一些给自己，有很好的减肥美容，祛斑养颜的效果哟~ 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

枇杷百合银耳汤的用料

枇杷 1个	干银耳 1朵
干百合 3片	温水适量

枇杷百合银耳汤的做法

步骤1

准备食材：枇杷1个，干银耳1朵，干百合3片。 PS：挑选银耳最好选择肉质肥厚，看起来白净的银耳，不要选有异味，过于假白的银耳，这样的银耳有可能是被人工处理过的。多买的枇杷果放在常温就可以，因为是南方的水果，如果放到冰箱里会和香蕉一样变黑。

步骤2

将银耳用温水泡发。 PS：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，同时富含硒等微量元素，可以有效的增强宝宝的免疫力。泡银耳可以用清水，如果想要快一些泡好，可以用温水来泡，千万不要用热水来浸泡哈！我大概泡了30分钟，姐妹们做的时候记得提前把银耳泡开，然后再银耳泡开后还要用水清洗两三遍，控干水分，这样能充分的将银耳洗净。

步骤3

把泡开的银耳去掉黄色的根，用刀切得碎碎的。 PS：如果是做给小宝宝吃，最好把银耳切得碎碎的。这样容易煮烂，也不容易噎到宝宝。

步骤4

干百合用清水浸泡。 PS：我用的是干百合，需要提前浸泡10分钟。也可以用鲜百合，煮好的百合吃起来绵软。

步骤5

将百合和银耳碎放入锅中，加入适量清水。 PS：水量大约是700ml左右，最好是一次性加入足够多的水来炖煮，这样做出的汤羹味道更好。

步骤6

大火烧开后，转成小火，把汤熬煮1个小时左右，把银耳熬得化掉出胶的样子就可以了。 PS：熬的时间长一些，这样把银耳的胶质慢慢熬煮出来。如果家里有高压锅的话，可以用高压锅来做，更容易把银耳煮的软烂一些。大火烧开后，转小火，发出滋滋的声音之后再熬20分钟就可以啦！我喜欢糯一点的口感，20分钟刚刚好，如果想要更软烂一些，可以多煮一会儿。