香蕉蓝莓烤燕麦片

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梅雨季节即将来临，身在南方的人不得不及时处理掉存货，家里的燕麦片还有好多，不如用新入手的宜家365+烤盘来做一道饱腹又减脂的早餐吧！

香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的用料

燕麦片 适量 牛奶 150克
鸡蛋 一个 香蕉 一根
蓝莓 十几颗 糖浆 一大勺
盐 2克 果干 适量
椰粉 适量

香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法

香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解1

步骤1

准备食材。燕麦片选择钢切燕麦，就是那种需要煮制的麦片，我选用的是德国产的谷物早餐麦片。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解2

步骤2

这里用的烤盘是宜家的365+系列的烤盘，大小合适，款式大方简洁，双耳设计非常方便端握。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解3

步骤3

香蕉切成片状备用。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解4

步骤4

最底部铺上香蕉片，再把果干与燕麦片混合，均匀地铺在上面，接着再一层香蕉一层谷物的放，燕麦片总共铺两次。最上层铺上香蕉片，再薄薄地洒一点燕麦片和果干。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解5

步骤5

鸡蛋，牛奶，糖浆和盐混合，搅打均匀。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解6

步骤6

牛奶鸡蛋液沿烤盘壁慢慢倒入，确保麦片都被浸到，否则等会出来就是干硬的燕麦片了。表面加入蓝莓，洒点椰粉或糖粉。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解7

步骤7

烤箱预热190度，180度烤三十分钟左右。
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解8

步骤8

蓝莓有点爆浆了，酸酸甜甜，好吃极了！
香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的做法图解9

步骤9

这一盘烤燕麦吃完，保证你整个上午都能量满满哒！

香蕉蓝莓烤燕麦片#在"家"打造ins风美食#的烹饪技巧

1.液体量要根据燕麦片来放，原则上要把所有的燕麦片浸泡到。 2.果干可按照自己爱好加，葡萄干，蔓越莓干，核桃干等等都行。 3.糖浆我选的是黑糖糖浆，也可以用枫糖浆，蜂蜜，或者白糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-20

©本菜谱的做法由 疏帘花影 编写，未经授权不得转载

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