美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果

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牛油果，营养价值可与奶油比美的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙、甘油酸等元素，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，是女士的美容养颜佳品。除比以外，牛油果还有丰胸、降糖和护肝的功效，也是婴儿辅食的最佳材料，是男女老少都可食用的健康水果。 牛油果一般多以沙拉、奶昔方式食用，今天介绍这道椰子油炸牛油果，运用排毒的椰子油与养颜的牛油果搭配，养生功效更强，而且制成简单，非常适合作为日常小零食食用。

牛油果的用料

牛油果 1个 低筋面粉 40g
淀粉 10g 食盐（面糊） 1g
食盐（拌吃） 1g 清水 70ml
白芝麻 15g 柠檬汁 少许
椰子油 适量

牛油果的做法

美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解1

步骤1

牛油果去皮，对半切开，去核，平均切成8小块
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解2

步骤2

低筋面粉、淀粉和盐混合均匀
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解3

步骤3

加入70ml清水
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解4

步骤4

搅拌均匀成面糊
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解5

步骤5

将牛油果放入面糊中，均匀地裹上面糊
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解6

步骤6

再均匀地裹上白芝麻
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解7

步骤7

起锅，注入适量椰子油烧至六成热
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解8

步骤8

转小火，放入牛油果炸1分钟至外表金黄，捞起，沥油
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解9

步骤9

撒上食盐，挤入少许柠檬汁即可
美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果的做法图解10

步骤10

美容养颜的小零食～椰子油炸牛油果

牛油果的烹饪技巧

1.对椰子敏感的人群，不宜食用。 2.材料份量：1人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-03

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分类： 烤 下午茶 晚餐 午餐 电器

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