燕麦坚果能量棒

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沙小囡
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无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。

燕麦坚果能量棒的用料

燕麦 90克 香蕉 1根
鸡蛋 1个 每日坚果 50克
奶粉 25克

燕麦坚果能量棒的做法

燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解1

步骤1

准备食材。燕麦为即食燕麦片。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解2

步骤2

香蕉剥皮后切片，放入容器中用擀面杖倒成香蕉泥。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解3

步骤3

在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解4

步骤4

加入即食燕麦和奶粉，搅拌均匀。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解5

步骤5

加入每日坚果。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解6

步骤6

戴厨房一次性手套将所有食材抓拌均匀。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解7

步骤7

放入不沾平底锅，不用放油。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解8

步骤8

整好合适的大小和形状，中小火烘烤，烙至一面微焦时翻面。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解9

步骤9

烙另一面，全程加盖，至内部熟透即可。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解10

步骤10

出锅后晾凉切条。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解11

步骤11

油纸包好装盘。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解12

步骤12

成品。
燕麦坚果能量棒#10分钟早餐大挑战#的做法图解13

步骤13

这样的能量早餐敲好吃。

燕麦坚果能量棒的烹饪技巧

烙制过程中注意及时翻面。 1、方便易携。 2、不粘手不粘嘴。 3、营养丰富。 4、好吃，好做。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-11

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 一家三口 一人食 电器 甜

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