竹荪葛根海底椰减肥汤

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推荐给爱美的美眉一款非常不错的美容养颜减肥汤。这款汤味道鲜美好喝，并且蕴含了很多微量元素以及氨基酸等，可以说营养非常的丰富。这款汤除了排毒养颜、协助消化之成效外，还能降血糖稳定血压。所以也非常适合都市忙碌的白领们。

竹荪葛根海底椰减肥汤的用料

竹荪	葛根
百合	薏苡仁
淮山	芡实
海底椰	去皮鸡胸肉或猪瘦肉
苦瓜一根或黄瓜两根	盐少许

竹荪葛根海底椰减肥汤的做法

步骤1

鸡胸肉清洗干净，飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）

步骤2

苦瓜切条状并清洗干净。

步骤3

把汤材料取出，腌泡3分钟并清洗干净。

步骤4

把材料连同鸡胸肉一起放入汤锅中，大火烧开转小火慢炖1.5小时，加入苦瓜再炖半小时，加入盐调味即可。

竹荪葛根海底椰减肥汤的烹饪技巧

而且这款汤全家老少都适宜，小朋友喝了清热润肺，帮助消化，给全家带来安康和美味…. 这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！
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创建时间:2012-09-11

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分类：清淡香咸咸鲜家常味

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