五行益寿养心粥

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五行益寿养心粥的用料

红枣（最好去核） 20粒	莲子（去芯） 20粒
干黄豆 30粒	葡萄干 30粒
黑糯米适量	糖（最好是红糖噢）看自己喜欢的甜度加多少或者不加

五行益寿养心粥的做法

步骤1

就是提前一个晚上把莲子黑糯米还有黄豆用水跑软，第二天早上起来煲里加这三样还有红枣，放高过材料很多的水大火烧滚，带水烧到少一半的时候再把葡萄干加进去！慢火煮烂煮稠就ok咯！

五行益寿养心粥的烹饪技巧

大枣：生津润肺，补肺金！民间有：日吃三枣，终身不显老的说法！莲子：祛心火的，常吃可以补心益肾，安神，美白肌肤，去眼袋啊！葡萄：补肝木血气，葡萄有绛，绿两色，绿者佳！黄豆：补脾土的，常吃可以预防冠心病，高血压，动脉硬化，老年痴呆等等1 黑米：补肾水的，明目活血，乌发养眼，延年益寿，面色红润啊！这粥很简单，却大补心血！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-28

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分类： 65-79岁煮香老年人大众人群

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