腰果玉米

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玉米具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用； 腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂，有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。 腰果玉米这道菜吃起来清甜酥脆，还有润肤美容的食疗效果。

腰果玉米的用料

腰果 玉米
西芹 味精
盐

腰果玉米的做法

腰果玉米的做法图解1

步骤1

将芹菜摘洗干净，切成小段。将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
腰果玉米的做法图解2

步骤2

炒锅倒入适量油，放入腰果，小火慢慢的炒熟，再放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。

腰果玉米的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-05

©本菜谱的做法由 玉池桃红 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食

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