薏仁绿豆粥

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我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏仁绿豆粥的用料

薏仁 绿豆
蜂蜜 水

薏仁绿豆粥的做法

步骤1

将薏仁与绿豆浸泡一夜

步骤2

将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

步骤3

将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊

步骤4

等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

薏仁绿豆粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-22

©本菜谱的做法由 杨猫 编写，未经授权不得转载
分类： 清热去火 素食者 煮 甜 主食

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