养生润燥饮品之百合银耳白果汁

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青木的田野

青木的田野

2012-11-07
百合含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。它不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
白果果仁含有多种营养元素,具...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

百合一颗 银耳一朵
白果适量 枸杞少许
红薯一块

辅料

 
适量

养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法步骤

养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法图解1

1. 材料准备好,百合枸杞洗净,白果放入微波炉叮十秒,这样很容易去壳,银耳隔夜泡发洗净,红薯蒸熟。(家里有现成煮好的,就加了一块,没有的话也可省去。)

养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法图解2

2. 放入豆浆机,加水,选择米糊功能即可。

养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法图解3

3. 一杯热乎乎的养生饮品就可以上桌了,很适合当早餐哦!

©本菜谱的做法由 青木的田野 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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