香蕉燕麦能量棒

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火火菇凉y
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零食真的是减肥路上的绊脚石啊！！有没有像我一样，平时追剧有事没事总喜欢来点零食这款燕麦能量棒，低脂健康，主要靠香蕉做粘合剂，香蕉比较容易消化，还可以促进胃肠道蠕动，所以完全不用担心热量啦，放坚果蔓越莓干可以增加风味！

能量棒的用料

熟香蕉 2根 牛奶 30克
鸡蛋 1个 混合坚果 80克
即食燕麦 200克 低筋面粉 30克

能量棒的做法

香蕉燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

香蕉尽量选择熟一些的，压成泥状
香蕉燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀
香蕉燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

倒入面粉、即食燕麦、坚果、蔓越莓干、葡萄干
香蕉燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

翻拌均匀
香蕉燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

烤盘铺油纸，将搅拌好的面团放入烤盘压平整，可以在表面撒一些黑芝麻，或者混进去也可以哒！
香蕉燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

东菱烤箱提前预热5分钟，放入烤箱180度烤30分钟
香蕉燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

放凉就可以切块啦～
香蕉燕麦能量棒的做法图解8

步骤8

成品不是酥脆的那种，追剧必备～
香蕉燕麦能量棒的做法图解9

步骤9

能量棒

能量棒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-13

©本菜谱的做法由 火火菇凉y 编写，未经授权不得转载

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