牛油果香蕉思慕雪

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小傅马爷
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思慕雪是一种健康饮食概念,用各种蔬菜水果搭配乳制品制作，是一种杯中的健康食品。 春节期间大鱼大肉吃的太多，肠胃负担太重，这时候来一杯思慕雪最好不过了，不但清肠减脂营养丰富，还有饱腹感，能起到代餐的作用。 今天这碗思慕雪我用了香蕉、牛油果，搭配坚果、奇亚籽等，润肠通便，美容养颜，而且口感清爽可口，是一道颜值营养具备的食品。

思慕雪的用料

酸奶 180g 香蕉 1根
牛油果 半个 树莓 适量
草莓 适量 坚果 适量
奇亚籽 适量 蓝莓 适量

思慕雪的做法

牛油果香蕉思慕雪#节后清肠大作战#的做法图解1

步骤1

香蕉、牛油果各取一半切小块。
牛油果香蕉思慕雪#节后清肠大作战#的做法图解2

步骤2

牛油果、香蕉块和酸奶，放入料理机，搅打细腻，倒入碗中备用。
牛油果香蕉思慕雪#节后清肠大作战#的做法图解3

步骤3

水果洗净，香蕉切片，草莓切片，根部不要切段，坚果切碎。
牛油果香蕉思慕雪#节后清肠大作战#的做法图解4

步骤4

把配方中的水果、坚果碎、奇亚籽等摆放在碗里，这个步骤就可以自由发挥啦。
牛油果香蕉思慕雪#节后清肠大作战#的做法图解5

步骤5

成品图。

思慕雪的烹饪技巧

酸奶我是买的袋装的，喜欢厚重口感的可以买老酸奶，自制酸奶更好哦。 美味的食物里总是藏着爱 感谢看到最后的你们。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-13

©本菜谱的做法由 小傅马爷 编写，未经授权不得转载
分类： 美式快餐 甜 电器 下午茶 一人食

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