精致早餐：紫薯水果捞

精品
25.6万 浏览 5562 收藏
收藏
朱莉的美味生活
朱莉的美味生活 朱莉的美味生活
＋ 关注

唯爱和美食不可辜负。最近几周，工作节奏突然变得快了起来，压力也随之扑面而来，没有时间做美味的早餐，失去了利用早餐时间与自己心灵对话的机会。在情绪调整回正常状态后，又开始了我的早餐分享之旅。今天这道紫薯水果捞创意来源于网络上一张美食图片，清新亮丽的颜色让人的心情迅速跟着飞扬起来，美食的治愈功能真的不容小觑，当我们拼得太累的时候，动手为自己做一道美食，从中获取前行的力量。爱美食也是更爱自己。

紫薯水果捞的用料

紫薯 250g 牛奶 200ml
猕猴桃 半个 草莓 100g
蓝莓 20g 红树莓 20g
黑莓 20g

紫薯水果捞的做法

精致早餐：紫薯水果捞的做法图解1

步骤1

准备食材：紫薯、牛奶、猕猴桃、草莓、蓝莓、红树莓、黑莓。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解2

步骤2

煮锅里添水，紫薯洗净放入煮锅里，大火烧开，中火煮熟。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解3

步骤3

所有水果洗净，草莓对半切开。沥干水分放在碗里待用。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解4

步骤4

煮熟的紫薯从锅中捞出来，晾干去皮，切成小块放入果泥搅拌器里，加入牛奶，搅拌均匀。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解5

步骤5

将打好的紫薯泥倒入碗里。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解6

步骤6

将洗好的浆果放进紫薯泥里，周围摆上切好的草莓、猕猴桃，做成紫薯水果捞。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解7

步骤7

配上餐具，一道健康美味的早餐做成。
精致早餐：紫薯水果捞的做法图解8

步骤8

是不是怎么看怎么都喜欢呢？味道也很甜美，甜甜的紫薯泥配上酸酸甜甜的各种莓果，还有味道清甜的猕猴桃，这道早餐确实很让人满意。

紫薯水果捞的烹饪技巧

紫薯尽量选小个的，这样比较容易煮熟，也可以切成片上锅蒸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-27

©本菜谱的做法由 朱莉的美味生活 编写，未经授权不得转载
分类： 甜品 下午茶 甜 西点 一人食

紫薯水果捞的其他做法更多

上传我做的这道菜

紫薯水果捞的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 精致早餐：紫薯水果捞

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 精致早餐：紫薯水果捞的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活