时蔬鸡肉饼

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超级嫩，好吃不长胖！

时蔬鸡肉饼的用料

鸡胸肉 700克 西兰花 90克
胡萝卜 半根 熟玉米 80克
淀粉 一勺 料酒 一勺
生抽 一勺 蚝油 一勺
盐 少许 黑胡椒粉 少许
食用油 适量

时蔬鸡肉饼的做法

时蔬鸡肉饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁碎
时蔬鸡肉饼的做法图解2

步骤2

西兰花和胡萝卜煮5分钟
时蔬鸡肉饼的做法图解3

步骤3

西兰花剁碎
时蔬鸡肉饼的做法图解4

步骤4

胡萝卜剁碎
时蔬鸡肉饼的做法图解5

步骤5

玉米煮熟
时蔬鸡肉饼的做法图解6

步骤6

全部混合在一起
时蔬鸡肉饼的做法图解7

步骤7

加入一勺淀粉
时蔬鸡肉饼的做法图解8

步骤8

一勺料酒
时蔬鸡肉饼的做法图解9

步骤9

一勺生抽
时蔬鸡肉饼的做法图解10

步骤10

一勺蚝油
时蔬鸡肉饼的做法图解11

步骤11

少许盐
时蔬鸡肉饼的做法图解12

步骤12

少许黑胡椒粉
时蔬鸡肉饼的做法图解13

步骤13

拌匀腌制10分钟
时蔬鸡肉饼的做法图解14

步骤14

热锅刷上油
时蔬鸡肉饼的做法图解15

步骤15

带上手套，捏成饼状
时蔬鸡肉饼的做法图解16

步骤16

放入锅中小火煎至两面金黄即可
时蔬鸡肉饼的做法图解17

步骤17

超好吃
时蔬鸡肉饼的做法图解18

步骤18

趁热吃超级嫩

时蔬鸡肉饼的烹饪技巧

全程火不要太大，很容易外面焦里面却不熟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-03

©本菜谱的做法由 青春妹m 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 饼 主食 早餐 香

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