西兰花饭团

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西兰花的营养很丰富，可以说是怎么做都好吃，将西兰花炒熟切碎，跟米饭搅拌在一起，再包上一点海苔肉松，小朋友都很爱吃

西兰花饭团的用料

西兰花 1小朵 海苔肉松 适量
米饭 1碗 清水 适量
海苔肉松 适量 海苔 1片
盐 1点点

西兰花饭团的做法

西兰花饭团的做法图解1

步骤1

将大米洗干净，放到万慕蒸锅上，启动脱糖饭，软硬适中，将米饭用万慕升降火锅蒸熟
西兰花饭团的做法图解2

步骤2

西兰花分切成小朵，清洗干净
西兰花饭团的做法图解3

步骤3

万慕升降火锅里加上适量的清水烧开，加一勺盐放西兰花焯熟
西兰花饭团的做法图解4

步骤4

焯好的西兰花捞出，切成碎末
西兰花饭团的做法图解5

步骤5

准备一碗米饭
西兰花饭团的做法图解6

步骤6

将切碎的西兰花碎放进米饭中
西兰花饭团的做法图解7

步骤7

加上一点点盐，一起搅拌均匀
西兰花饭团的做法图解8

步骤8

桌面铺上一张保鲜膜，放上适量的西兰花米饭，用铲子将米饭铺平
西兰花饭团的做法图解9

步骤9

放上适量的海苔肉松
西兰花饭团的做法图解10

步骤10

收紧保鲜膜，将饭团捏成三角形
西兰花饭团的做法图解11

步骤11

海苔用剪刀分裁成条
西兰花饭团的做法图解12

步骤12

装饰在三角饭团上就可以啦
西兰花饭团的做法图解13

步骤13

成品图

西兰花饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-26

©本菜谱的做法由 念心爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 主食 煮锅 锅具 午餐

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