减肥必备主食荞麦面韭菜盒子

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阿敏666
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荞麦韭菜盒子可以当减肥主食，饱腹低脂又营养，减肥也要好好吃饭呀！
参与活动: #我们约饭吧#

减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的用料

荞麦面粉 300克 韭菜 250
鸡蛋 4个 木耳 6－7朵
虾皮 1小把 盐 1勺
耗油 1勺 五香粉 半勺

减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法

#我们约饭吧#减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法图解1

步骤1

1.300克面粉加150克开水和成光滑的面团，盖保鲜膜醒发20分钟。
#我们约饭吧#减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法图解2

步骤2

2.鸡蛋加少许盐打散，用筷子炒成鸡蛋碎，放凉备用。
#我们约饭吧#减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法图解3

步骤3

3.韭菜洗净切碎，加食用油拌均，防止出水，木耳切细丝备用。
#我们约饭吧#减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法图解4

步骤4

4.把所有食材放到盆子里，加盐、耗油、五香粉拌均，就可以包啦。
#我们约饭吧#减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法图解5

步骤5

5.把醒好的面团搓成长条，切成大小相等的剂子，擀成圆饼，包上馅料。
#我们约饭吧#减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的做法图解6

步骤6

6.锅内热油，小火烙韭菜盒子，烙至两面金黄，填半碗油水混合物，靠干即可。

减肥必备主食荞麦面韭菜盒子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-03

©本菜谱的做法由 阿敏666 编写，未经授权不得转载

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