滋阴安神---红枣银耳莲子汤

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第二道甜汤：红枣银耳莲子汤。 红枣富含维生素和矿物质，可以补中益气，养血安神，提高人体免疫力。银耳富含特殊多糖，能滋阴润肺，预防便秘，增强免疫力。莲子能够安神，缓解失眠。 入伏天气，这么燥，汤汤水水喝起来。

红枣银耳莲子汤的用料

银耳 1朵 莲子 20粒
红枣 8粒 冰糖 8粒
清水 适量

红枣银耳莲子汤的做法

滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

银耳一朵，凉水泡发。银耳泡发很快，十分钟左右就能泡发好。
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

泡发好的银耳撕小朵，流水清洗干净。
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

莲子清洗干净。
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解4

步骤4

红枣清洗干净。
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解5

步骤5

将红枣，莲子，撕成小朵的银耳，冰糖放入苏泊尔电压力锅中，倒入清水，我一般喝一天，因而放8杯水左右。
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解6

步骤6

启动煮粥键，煮好后会自动跳至保温档。
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法图解7

步骤7

甜汤喝起来。

红枣银耳莲子汤的烹饪技巧

记住：银耳汤不能过夜哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-30

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