低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼

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好吃不胖，鲜嫩美味
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

蒜蓉粉丝巴沙鱼的用料

巴沙鱼 2块 金针菇 1把
粉丝 1把 姜 3片
料酒 1勺 生抽 2勺
蚝油 1勺 黑胡椒粉 1勺
蒜蓉辣酱 适量

蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解1

步骤1

巴沙鱼洗净切块
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步骤2

加入姜丝，一勺料酒
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步骤3

两勺生抽
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步骤4

一勺黑胡椒粉
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步骤5

一勺蚝油
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步骤6

一勺生粉抓匀腌制半小时
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解7

步骤7

盘子里码上金针菇
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解8

步骤8

再铺上泡发好的粉丝
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解9

步骤9

铺上巴沙鱼
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解10

步骤10

再铺上蒜蓉辣酱
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步骤11

盖上锡纸，预热好的烤箱，200度烤30分钟
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解12

步骤12

出锅撒上葱花小米辣
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步骤13

鲜嫩
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解14

步骤14

过瘾
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡美味蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法图解15

步骤15

好吃不胖

蒜蓉粉丝巴沙鱼的烹饪技巧

没有烤箱，蒸锅蒸20分钟也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

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