鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉

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今天心血来潮，想给小朋友整一个高格调的小吃。好看好吃好营养。小朋友最爱的丘比焙煎口味的沙拉酱。别说给她这么做。就算一碗白饭拌上酱，她也能分分钟吃光。 是不是很多小孩不爱吃胡萝卜。我家的就是不爱吃大块的胡萝卜。只有剁碎才吃。可能是不知不觉吃掉的吧。胡萝卜含有非常丰富的维生素，可不能拒食。加了她最喜欢的大虾，还有甜玉米。这家伙说周末想要同学来家里吃这个。摆的又好看，又好吃。还默默的念叨她的同学一定没有吃过 。估计心里藏不住的小傲娇，明天就要去嘚瑟了。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉的用料

鸡蛋 2个 大虾 一只
甜玉米 数粒 胡萝卜 小半根
丘比焙煎沙拉酱 适量 花生油 一点点
黑胡椒粉 一点点

鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉的做法

鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解1

步骤1

准备好食材。鸡蛋。甜玉米。胡萝卜。大虾。
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解2

步骤2

锅里放入一点花生油，加入剁碎的胡萝卜翻炒一下。胡萝卜遇到热油才能释放更多的维生素和胡萝卜素。然后放入剁碎的虾尾翻炒
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解3

步骤3

玉米和鸡蛋一起煮熟。取一点玉米粒，倒入碗里。炒好的胡萝卜和虾仁
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解4

步骤4

鸡蛋对半切开
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解5

步骤5

取出蛋黄。加入丘比焙煎芝麻口味的沙拉酱
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解6

步骤6

拌匀。
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解7

步骤7

装入鸡蛋里面就好了
鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解8

步骤8

撒点黑胡椒。美味即成。

鲜虾蔬菜鸡蛋沙拉的烹饪技巧

胡萝卜要用油炒下能更多的释放胡萝卜素和维生素。这样炒过口感也更好。 鸡蛋和玉米冷水下锅煮。这样鸡蛋不会裂开。煮熟过凉水，热胀冷缩，这样更好剥壳。 玉米带皮蒸，味道更香 。我是在锅里煮。底下煮鸡蛋，上面蒸玉米。省时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-17

©本菜谱的做法由 一笑＆而过 编写，未经授权不得转载

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