爆蛋吐司

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又是一年开学季孩子们开启美好的大学时光，快乐生活，开心学习。 今天分享一份快手、高顔值、高营养的爆蛋吐司，外酥里嫩的吐司带着黄油的香气，吐司包裹住丰富的内馅每一口都是惊喜，食物多样可以作为一日三餐的任何一餐。

爆蛋吐司的用料

吐司片 3片 鸡蛋 3个
黑胡椒碎 适量 猪扒 一大块
西红柿 1个 松茸 2个
鸡肉肠 2条 芝士片 3片
生菜 适量

爆蛋吐司的做法

爆蛋吐司的做法图解1

步骤1

准备食材：提前买好搭配的食材，整条的厚吐司切掉两头低颜值的部分，切分成3大块，再在中间切开底部不切断，这样就可以往中间夹食物。松茸：用小毛刷轻轻的洗掉泥土，保留外皮黑色最有营养的松茸醇，切片抹点盐。提前用盐腌制猪扒，鸡肉肠对半切成条，西红柿切片，生菜取菜叶，安佳芝士片。
爆蛋吐司的做法图解2

步骤2

用黄油煎吐司这样外酥里嫩
爆蛋吐司的做法图解3

步骤3

再将猪扒松茸鸡肉肠一锅煎熟
爆蛋吐司的做法图解4

步骤4

炒鸡蛋：中小火锅中放适量的油，将鸡蛋液倒入锅内慢慢地炒。炒至没有流动的鸡蛋液即可起锅备用
爆蛋吐司的做法图解5

步骤5

组装原则：一层一层的荤素搭配 吐司 生菜 猪扒 芝士片 西红柿 鸡肉肠 松茸 鸡蛋
爆蛋吐司的做法图解6

步骤6

食物替换：换成自己喜欢的食材 将吐司换成全麦汉堡 将生菜换成包菜紫甘蓝 将番茄换成青瓜牛油果 将肉肠换成火腿培根 将松茸换成白蘑菇冬菇 将鸡蛋换成荷包蛋 将芝士换成其他奶酪
爆蛋吐司的做法图解7

步骤7

香香的猪扒和滑蛋带来的幸福感再加上浓郁的芝士 双重美味的暴击 简直让人无法抵抗
爆蛋吐司的做法图解8

步骤8

不同肉香不同层次的口感递进 每一层都有满满的惊喜^_^ 在享受美味的同时更健康
爆蛋吐司的做法图解9

步骤9

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爆蛋吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-01

©本菜谱的做法由 windy营养美食 编写，未经授权不得转载
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