银杏红豆粥

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一只鱼0000003

一只鱼0000003

2007-12-18
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

200克 红豆100克
100克 糯米100克

辅料

 
一勺

银杏红豆粥的做法步骤

1. 银杏去壳,红豆用温水泡3个小时,所有材料一起炖45分钟即可

小贴士

银杏也称白果,白果含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素c,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。白果炖鸡可治疗妇女病,同时,它还具有润皮肤、抗衰老的作用。根据现代医学研究,白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。近年来,一直有专家尝试用银杏来治疗性功能障碍,并取得了很好的效果。因为银杏可以提高人体一氧化氮的浓度,这是一种神经介质,可以舒张阴茎血管,促进勃起。因此常吃白果可以让你天天性福快乐。

分类:

粥饭
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