女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样

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排毒不重样，今天给宝子们带来了六个自制养生茶的配方，特别适合办公室女孩和学生党。 一起来看看这些茶怎么泡吧～

自制茶方的用料

酸枣仁 3g 茯苓 3g
百合 2g 桑椹 2g
大枣 2枚 牛蒡，枸杞，车前子 各5克
玫瑰 1g 桑椹 2g
枸杞 1g 佛手 2g
茉莉花 1g 陈皮 2g
山楂 2g 荷叶 1g
虎杖 2g 赤小豆 4g
薏米 10g 芡实 2g
茯苓 4g

自制茶方的做法

女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解1

步骤1

酸枣仁助眠茶 材料：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大枣2枚 作用：养心安神，延长睡眠时间。 适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用。
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解2

步骤2

牛蒡枸杞排毒茶 材料：牛蒡，枸杞，车前子各5g 作用：清肝明目，润肠通便。 适合经常熬夜，需要养肝、护眼的人群。
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解3

步骤3

养颜茶 材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g 作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调。 适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用。
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解4

步骤4

疏肝消郁茶 材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陈皮2g 作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。 适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用。
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解5

步骤5

肝气郁结，预防乳腺结节药茶方 材料：香橼、代代花、金银花、覆盆子、丁香、甘草、黄精、枸杞 作用：疏肝解郁、活血化瘀、用于肝郁气滞引起的乳腺胀痛、乳腺结节、乳腺增生、以及乳腺结节多发等妇科疾病。 注意：因个人体质不一样，材料加减不同，建议用成品香蒲结安散结
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解6

步骤6

降脂减脂茶 材料：山楂2g，荷叶1g，虎杖2g，陈皮2g 作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂 适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样的做法图解7

步骤7

祛湿茶 材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g 作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿 适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群。

自制茶方的烹饪技巧

肝郁气滞引起的乳腺增生、乳腺结节建议忌口辛辣刺激性食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-15

©本菜谱的做法由 橙黄橘绿si 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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