奇异果芦笋汁

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宠儿

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2010-06-07
功能:瘦身保健芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。
难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料

奇异果芦笋汁的做法步骤

1. 芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。

2. 将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3. 使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4. 可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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