花椰菠菜苹果汁

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janeyu

janeyu

2010-06-07
功能:抗氧化、防癌花椰菜含有的植物化学成分,可有助于分解致癌物及抑制癌细胞繁殖;菠菜有大量β-胡萝卜素及叶酸,可增强免疫细胞。这杯蔬果汁适合压力大、需要增加免疫力的人,搭配苹果可以改善绿色蔬菜里面特殊的气味,并增加口感。
难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料

花椰菠菜苹果汁的做法步骤

1. 菠菜跟苹果洗净后,去除不可食用的部分,切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。

2. 将所有材料放入果汁机中。

3. 使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4. 依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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