木瓜银耳炖牛奶

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木瓜是大家熟悉的水果，素有“百益果王”之称，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

木瓜银耳炖牛奶的用料

木瓜 1块 枸杞 5克
银耳 15克 桂圆 10颗
牛奶 350ml 冰糖 适量

木瓜银耳炖牛奶的做法

木瓜银耳炖牛奶的做法图解1

步骤1

准备材料
木瓜银耳炖牛奶的做法图解2

步骤2

枸杞、银耳、桂圆用水浸泡
木瓜银耳炖牛奶的做法图解3

步骤3

木瓜切小块，泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕小朵，枸杞桂圆洗净
木瓜银耳炖牛奶的做法图解4

步骤4

把银耳、木瓜、枸杞和桂圆放炖盅，加适量水
木瓜银耳炖牛奶的做法图解5

步骤5

放炖锅里炖1个小时
木瓜银耳炖牛奶的做法图解6

步骤6

加入冰糖，倒入牛奶再炖20分钟即可

木瓜银耳炖牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-18

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 甲减 原味 中国菜 家常菜 蒸

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