土豆浓汤 减肥好菜

118250浏览 5163收藏

分享到微信

土豆浓汤 减肥好菜

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
飞雪无霜

飞雪无霜

2009-04-03
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

土豆200克 洋葱50克
黄油20克 奶油100克

辅料

 
1/2茶匙(3克) 1/2茶匙(3克)

土豆浓汤 减肥好菜的做法步骤

1. 准备主材料土豆和洋葱

2. 土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状

3. 锅中放入黄油溶化后,倒入洋葱粒

4. 翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开

5. 放入搅拌机中打成糊状

6. 重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可.

小贴士

土豆里只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过,减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤

分类:

西餐
©本菜谱的做法由 飞雪无霜 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

这道菜的更多做法 (更多)

热门文章--烹饪技巧

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 土豆浓汤 减肥好菜