绿豆麦片粥

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布丁00000046

布丁00000046

2009-07-24
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

小米50克 燕麦片60克
糯米40克 绿豆100克

辅料

 
15克
用料小秘诀

家乐鸡粉为食材提供纯正鲜鸡味

腌肉时加入让肉片鲜嫩多汁,炒菜煲汤临锅时加入提鲜不口干

绿豆麦片粥的做法步骤

1. 绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;

2. 绿豆再连水蒸2小时,取出备用;

3. 小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;

4. 再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;

5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。

小贴士

燕麦片是很好的降脂谷物.常吃对改善血的粘稠度有效

©本菜谱的做法由 布丁00000046 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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