清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲

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清肠塑身美味佳肴的用料

梨 半个 火龙果 半个
白菜叶 半棵 胡萝卜 半根
苹果 半个 橄榄油 3ML
水 若干

清肠塑身美味佳肴的做法

清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲的做法图解1

步骤1

准备好食材
清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲的做法图解2

步骤2

火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用；

步骤3

将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮；

步骤4

将食材改刀切小；

步骤5

将砂锅装水置于火上，大火烧开；

步骤6

往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软；

步骤7

火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右。

清肠塑身美味佳肴的烹饪技巧

汤中独有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2010-12-05

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分类： 晚餐 午餐 二人世界 粤菜 甜

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