一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

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海米菠菜的用料

海米 菠菜
蒜蓉 适量 姜片 适量

海米菠菜的做法

一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜切成段备用。
一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法图解2

步骤2

起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。

步骤3

放入菠菜快速翻炒。

步骤4

放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。
一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法图解5

步骤5

淋上少许香油即可出锅啦！

海米菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-07-01

©本菜谱的做法由 AMMA 编写，未经授权不得转载
分类： 减脂瘦身 咸鲜 咸 功效

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