大嘴猴红枣花生核桃露

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天使落凡尘
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宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，我自从生了宝宝也一直气血不足，并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露，补血又补锌。 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

大嘴猴红枣花生核桃露的用料

红枣 50g 花生 20g
核桃 10g 酸奶 适量

大嘴猴红枣花生核桃露的做法

大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解1

步骤1

准备好食材。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解2

步骤2

将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解3

步骤3

将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解4

步骤4

煮20分钟后出锅稍晾凉。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解5

步骤5

将大枣去皮，煮透的大枣很容易去皮。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解6

步骤6

将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解7

步骤7

将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解8

步骤8

画上眼睛、嘴巴、牙齿。
大嘴猴红枣花生核桃露的做法图解9

步骤9

成品图。

大嘴猴红枣花生核桃露的烹饪技巧

我不知道怎么画的，就按自己的想法胡画的，亲们别拍砖哦，我用的酸奶因为觉得稠好画，亲们用奶油、纯奶都可以，尽情发挥想象吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-11-07

©本菜谱的做法由 天使落凡尘 编写，未经授权不得转载
分类： 朋友聚餐 香 外国菜 饮品 二人世界

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