干煸茶树菇

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今天上道素菜里很下饭的干煸茶树菇，茶树菇是很有韧劲的蘑菇，干煸过味道更为纯粹，下饭吃也很香。现在很多人都愿意尝试素食，素食里我真心推荐各种菌类，一是口感好，虽然是素，二是营养丰富，绝对是大自然赐予人类很好的礼物。 茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。

干煸茶树菇的用料

茶树菇 小红辣椒
葱 蒜
大料 小茴香
老抽 盐
糖 料酒 少许

干煸茶树菇的做法

干煸茶树菇的做法图解1

步骤1

葱蒜切末，小红辣椒剪成小段，茶树菇洗净用淡盐水泡10分钟再用清水冲洗干净
干煸茶树菇的做法图解2

步骤2

锅内放油煸香葱蒜末，放入小红辣椒煸炒出香味
干煸茶树菇的做法图解3

步骤3

放入洗净去蒂的茶树菇
干煸茶树菇的做法图解4

步骤4

煸炒茶树菇，直至茶树菇变蔫，倒入老抽，料酒、盐和一点白糖
干煸茶树菇的做法图解5

步骤5

继续煸炒至茶树菇收汁，全部吸入到茶树菇内盛出即可

干煸茶树菇的烹饪技巧

1、茶树菇清洗时不要用手揉搓，先用清水冲洗表面，再用淡盐水浸泡10分钟再用清水冲洗干净。 2、如果买不到新鲜的茶树菇，选择干的茶树菇也可以。提前用清水浸泡2个小时，充分洗干净后，用开水焯烫2分钟后再用来炒制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-21

©本菜谱的做法由 狼狈的叉烧肉很尖锐 编写，未经授权不得转载
分类： 朋友聚餐 炒 微辣 辣

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