凉拌西兰花木耳

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减肥圣品，凉拌菜热量低~西兰花的抗氧化能力众所周知，木耳补铁~

凉拌西兰花木耳的用料

西兰花 一小颗 木耳 一把
蒜 一瓣 蚝油 少许
醋 少许 香油 少许
盐 少许 酱油 少许

凉拌西兰花木耳的做法

步骤1

木耳提前几小时发好，西兰花用手掰开一瓣一瓣的都下锅焯熟。

步骤2

准备个大碗，放入蒜末，酱油，蚝油，香油，盐，醋，最后放入木耳和西兰花搅拌，最后装盘。

凉拌西兰花木耳的烹饪技巧

是不是很简单！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-29

©本菜谱的做法由 想个名字真的好难 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 素菜 抗癌 拌

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