放心早餐:金枪鱼蛋卷

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都忘记自己多久没有吃早餐了，，， 更谈不上做早餐 心血来潮就弄一个呗 绝对是放心早餐，纯手工打造...、简单又方便

金枪鱼蛋卷的用料

雄鸡标金枪鱼罐头 一罐 鸡蛋 一个
青菜 少许 青蒜 少许
油 少许 盐 少许

金枪鱼蛋卷的做法

放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解1

步骤1

所有材料
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解2

步骤2

鸡蛋
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解3

步骤3

金枪鱼罐头 鸡蛋加少许盐拌开 青蒜，青菜切条备好
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解4

步骤4

用水焯一下青菜与青蒜 水里加少许油与盐
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解5

步骤5

捞起青菜备用
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解6

步骤6

锅里倒少许油
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解7

步骤7

迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解8

步骤8

鸡蛋凝固后关火
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解9

步骤9

把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解10

步骤10

金枪鱼铺在青菜上面
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解11

步骤11

轻轻的卷起蛋皮
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解12

步骤12

卷好的蛋卷 再开火煎一煎
放心早餐:金枪鱼蛋卷的做法图解13

步骤13

成型

金枪鱼蛋卷的烹饪技巧

大家可以挑自己喜欢的配菜，可以自己发挥 比胡萝卜，黑木耳，窝笋等...
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-01

©本菜谱的做法由 愫_生活 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 煎 香 中国菜 早餐

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