木瓜炖带鱼（催乳）

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樊六月
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我家宝宝还在哺乳期 ，但我奶水很少，一直寻求增加母乳的食材，这款汤水是近期偏爱，做法简单，营养美味。其实不加盐味道也很甜蜜，木瓜香气浓郁。

木瓜炖带鱼（催乳）的用料

青皮木瓜 1个 带鱼 1条
食盐 少许

木瓜炖带鱼（催乳）的做法

木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解1

步骤1

带鱼解冻
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解2

步骤2

去头去尾去内脏，剪成5cm小段
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解3

步骤3

入锅煎至两面金黄（不粘的秘诀：开大火，油烧热）
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解4

步骤4

剪成两面金黄 盛出备用（我喜欢紧实的 所以煎老点）
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解5

步骤5

木瓜去皮去籽
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解6

步骤6

切大块
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解7

步骤7

一起放入高压锅 上汽后转小火炖5分钟 （水量自由，一般没过即可）
木瓜炖带鱼（催乳）的做法图解8

步骤8

成功！（≧≦）奶水多的秘诀是多喝汤水

木瓜炖带鱼（催乳）的烹饪技巧

建议带鱼煎一下，不会很腥，煮的时候也不容易散
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-04

©本菜谱的做法由 樊六月 编写，未经授权不得转载
分类： 下奶 功效

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