【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）

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齐芮_不是汽车
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冬天了，穿多少都手凉脚凉，这都是肾虚气血不足的表现，那就喝五谷豆浆吧！喜欢我的可以加微信交流：carry7178

【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）的用料

黑豆 红豆
黑米 黑芝麻
百合 薏仁
核桃或花生

【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）的做法

【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）的做法图解1

步骤1

将黑豆、红豆、黄豆、薏米、花生、黑米放在凉水中泡一晚上，其余第二天打豆浆时再放入。量都随意，根据自己的口味。
【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）的做法图解2

步骤2

放入豆浆机打豆浆并煮熟，可根据自己的口味适当加红糖。

【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）的烹饪技巧

豆浆的渣渣一定也喝完，这些都是营养啊，当五谷粥喝好了！每天坚持喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-31

©本菜谱的做法由 齐芮_不是汽车 编写，未经授权不得转载
分类： 65-79岁 幼儿（1-3岁） 早餐 晚餐 老年人

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