清炒茼蒿

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张靓营养师
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清炒茼蒿的用料

茼蒿 蒜
杏仁 植物油
盐

清炒茼蒿的做法

清炒茼蒿的做法图解1

步骤1

茼蒿洗净，锅烧热到油，油热后放入蒜末煸炒。

步骤2

放入杏仁继续煸炒，放入茼蒿煸炒至出水、变色，加盐调味。

步骤3

我不爱加味精和鸡精 so……出锅～

清炒茼蒿的烹饪技巧

杏仁中不仅含有脂肪，其还含有膳食纤维、蛋白质、维生素E……等等等等 同餐一同食用可避免坚果摄入过量～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-22

©本菜谱的做法由 张靓营养师 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 素菜 炒 香 中国菜

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