火龙果冰棒

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火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素 ，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，可预防便秘， 促进眼睛健康， 增加骨质密度， 助细胞膜生长， 预防贫血， 抗神经炎， 预防口角炎.增加食欲， 美白皮肤，防黑斑等的功效。经常吃火龙果还可以起到解毒的作用，火龙果中含有的植物性白蛋白遇到人体中的金属离子，会快速的将其包围避免人体肠道的吸收，通过排泄系统排出体味，进而达到解毒的作用，还可以保护肠胃的健康。

火龙果冰棒的用料

火龙果 100g 凉开水 150ml
白糖 适量

火龙果冰棒的做法

步骤1

火龙果去皮切成小丁。

步骤2

把切好的火龙果放入一个大杯里，用匙压成肉泥。

步骤3

倒入一些凉开水。

步骤4

放入适量白糖搅拌融化。

步骤5

倒入冰格子里。

步骤6

插入牙签，放入冰棒冷冻成冰块即可食用。

火龙果冰棒的烹饪技巧

白糖的用量依个人的喜爱放入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-02-09

©本菜谱的做法由 xc嘟嘟萌 编写，未经授权不得转载

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