珍选捞汁蔬菜团

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zhenxuan001
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看到这么一段话“如果想维持健康的身体，每摄取20%的酸性食物，就需要80%的碱性食物”。而我们爱吃的肉肉都属于酸性食物，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性病。看样子想要健康就要多吃碱性的蔬菜食物.

捞汁蔬菜团的用料

白萝卜 100g 胡萝卜 100g
紫甘蓝 100g 青笋 100g
黑木耳 50g 芝麻油 10ml
辣椒油 20ml 珍选捞汁 200ml

捞汁蔬菜团的做法

珍选捞汁蔬菜团的做法图解1

步骤1

把白萝卜、胡萝卜、青笋、紫甘蓝处理干净后分别切成丝。
珍选捞汁蔬菜团的做法图解3

步骤3

把切好的各种蔬菜丝分码在盘中。
珍选捞汁蔬菜团的做法图解4

步骤4

水发黑木耳洗净泥沙后放入沸水锅中焯熟。
珍选捞汁蔬菜团的做法图解5

步骤5

把焯好水的木耳放入蔬菜盘中央。
珍选捞汁蔬菜团的做法图解6

步骤6

取珍选捞汁倒入碗中，放入冰箱冷藏备用
珍选捞汁蔬菜团的做法图解7

步骤7

放入一匙油辣椒和少许的芝麻油搅匀。
珍选捞汁蔬菜团的做法图解8

步骤8

把调好的味汁分别浇在蔬菜团上即可。

捞汁蔬菜团的烹饪技巧

谁说众口难调，我几分钟就可调制出全家都爱吃的捞汁菜，而且还不用煎炒烹炸挥汗如雨，你看，切菜、倒汁，泡一会，只需简单三步，色香味俱全！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-21

©本菜谱的做法由 zhenxuan001 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 午餐 拌 清淡

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