美味健康蒸莴笋叶

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春季是吃莴笋的季节，但是莴笋叶都丢弃了，好可惜，以前在妈妈身边的时候，到了蔬菜的时令季节，经常吃各种各样的蒸菜，蔬菜叶子用面粉拌一拌，上蒸笼一蒸，炒些葱油辣子一拌，:O:O:O口水嗒嗒

美味健康蒸莴笋叶的用料

莴笋叶 随意 鸡蛋 2个
小麦面粉 适量 橄榄油 2勺
食盐 适量 十三香 适量

美味健康蒸莴笋叶的做法

美味健康蒸莴笋叶的做法图解1

步骤1

莴笋叶洗净晾干，尽量不要带水分，因为要拌面粉，水多了发粘，我一般上午洗好晾上，下午蒸
美味健康蒸莴笋叶的做法图解2

步骤2

切丁，不要太碎，太碎挂不住面粉，茎那里可以细一些，叶子大些
美味健康蒸莴笋叶的做法图解3

步骤3

切好的，满满一大盆！
美味健康蒸莴笋叶的做法图解4

步骤4

打入一个鸡蛋，倒入2勺橄榄油，抓匀，使叶子均匀的裹上油和鸡蛋，然后加入适量的盐和十三香调味，叶子因为裹了油和鸡蛋，再加入盐就不会出太多水，拌面粉就好很多
美味健康蒸莴笋叶的做法图解5

步骤5

把面粉分多次加入菜叶中，边加边拌，使每片叶子都均匀的沾上面粉，而不粘在一起，这步特别重要，如果没有散开，蒸好了就是一大陀，没法划散了。
美味健康蒸莴笋叶的做法图解6

步骤6

拌好后这个样子滴，面粉也不能太多哈！均匀沾满不发黏就可以了
美味健康蒸莴笋叶的做法图解7

步骤7

蒸锅铺好蒸布，水开把菜铺进去，蒸20分钟，中间开锅拿筷子把菜划拉划拉散散开。
美味健康蒸莴笋叶的做法图解8

步骤8

蒸好啦:-D
美味健康蒸莴笋叶的做法图解9

步骤9

倒入盆里，把结块的拨拨散，好啦！
美味健康蒸莴笋叶的做法图解10

步骤10

其实前面一步就可以吃啦，为了更好吃可以起油锅，稍微多些油，爆香葱花，吃辣可以加些辣椒，然后把蒸菜加进去拌拌，超级香啊！！！我是家里有泼好的油辣子，直接拌了吃！

美味健康蒸莴笋叶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-04

©本菜谱的做法由 豆丁好妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 清淡

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