植物蛋白早餐

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最近减肥,吃的比较素。减肥早餐自然不能吃碳水化合物,因为吃完过后比较容易饿。为了不饿,也为了保证蛋白质的摄入,这款超高蛋白质早餐就特空而出。

植物蛋白早餐的用料

牛油果 1个 芝麻 1勺
核桃 1勺 松子 1勺
南瓜子 1勺 椰子水 1杯

植物蛋白早餐的做法

植物蛋白早餐的做法图解1

步骤1

椰子水一杯,牛油果一个,芝麻一勺,Chai种子一大勺,核桃一勺,松子一勺。我基本上是看见橱柜里有啥用啥,每样都加点。
植物蛋白早餐的做法图解2

步骤2

搅拌机搅拌1分钟。完成

植物蛋白早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-05-02

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