素炒菜花

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天使情人6666
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家人都很喜欢吃菜花。菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低，用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡

素炒菜花的用料

青红椒 20克 菜花 300克
油 适量 花椒粉 适量
老抽 适量 盐 适量
鸡精 适量

素炒菜花的做法

素炒菜花的做法图解1

步骤1

把菜花掰小朵。辣椒切好。
素炒菜花的做法图解2

步骤2

油热后放入菜花，炒至变色。
素炒菜花的做法图解3

步骤3

放入盐。
素炒菜花的做法图解4

步骤4

放入青红椒。
素炒菜花的做法图解5

步骤5

怕不熟，盖上盖子焖2分钟，关小火。
素炒菜花的做法图解6

步骤6

放入鸡精。
素炒菜花的做法图解7

步骤7

放入老抽。
素炒菜花的做法图解8

步骤8

上桌。

素炒菜花的烹饪技巧

很喜欢吃的菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-20

©本菜谱的做法由 天使情人6666 编写，未经授权不得转载
分类： 素菜 炒 香

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